デトックスにはこんな方法がある

デトックスには体に溜まった有害ミネラルをスムーズに出すために、色々な方法があります。
その中から無理をしないで、続けられること、自分にあったものを選んで実践してみましょう。

＜飲んでデトックス＞
水を飲むだけでも解毒は、出来ます。
水のパワーは絶大です。
正しい飲み方をして、どんどん毒素を出しましょう。
また毒出し茶や毒出しジュースも効果的です。

＜食べてデトックス＞
お腹に溜まった毒素の排出には、食物繊維が有効です。
また毒出しパワーのある魚や野菜などにものを積極的に取るようにしましょう。

＜ハーブ・スパイスでデトックス＞
ハーブティーやアロマオイルは、香りによって、リラックス効果や健康を取り戻す効果に優れています。
またジンジャーなどのスパイスをお料理に使用することによってデトックス効果があります。

＜お風呂でデトックス＞
半身浴20分で毒出しをしてみたり、アロマオイルやバスソルトを活用し、むくみをとったり、リラックス効果や美肌効果を高めましょう。
またゲルマ温浴や岩盤浴なども注目されています。

＜ストレッチでデトックス＞
体が歪んだ状態では、毒素は溜まりやすくなっています。
ストレッチやヨガなどで歪みを取りましょう。