ナトリウム

人間の細胞は、カルシウム、ナトリウム、カリウム、マグネシウムの4つの主要なミネラルのバランスが非常に重要になります。
中でもナトリウムは、血しょうと細胞外液に必要なミネラルで、デトックス効果にも重要な働きをします。
人間の体液、細胞の浸透圧を保つ働きや神経や筋肉の働き、また食物の消化（胃酸）を助ける作用があります。

ナトリウムが不足すると、筋肉のけいれんが起きたり、血圧降下や意識障害が起こることもあり、多すぎると高血圧症につながると言われています。
ナトリウム（塩分バランス）の摂取が少ないと、ホルモンが分泌され、腎臓でナトリウムの排せつを抑制し、再吸収を促します。
逆に摂取が多いと、不要分は尿の中に排せつされます。