ラズベリーリーフ

ラズベリーはティーの他、そのまま食べたり、ジャムやケーキ、ワインなどにも用いられます。
甘酸っぱい香りがしますが、あまり味がしないので、他のハーブとのブレンドがオススメです。

大さじ1杯～1杯半程度のラズベリーリーフをカップに入れ、熱湯を注ぎます。
浸出時間は3分～5分程度です。
お好みの濃さになるまで待ちましょう。

デトックス効果としては、消化機能を整え、促進してくれることです。
また収れん作用がありますので、生理痛、歯痛、のどの痛みなどにも効果的です。
その上、リラックス効果があり、心身ともにおだやかにしてくれます。
鉄分やビタミンが豊富に含まれていますので、デリケートな女性にオススメです。
また「妊婦のハーブティ」と呼ばれ、妊娠中に飲むと分娩が楽になると言われています。
ただし必ずお医者様と相談をしてから飲みましょう。